Imagem: Internet
Que exercício físico é
recomendado para melhorar a saúde e o condicionamento físico todo mundo já
sabe. Mas, a existência de exercícios que vão além da tradicional academia, da
caminhada ou da dança aeróbica vem aumentando de maneira expressiva na cidade
de Petrolina. Um exemplo disso é o crescimento de atividades como spinning, jump, pump, pilates,
tênis, grupos de ciclistas e zumba na cidade. Muitas dessas novas tendências
prometem a perda de peso de maneira eficiente e divertida. No spinning a novidade é a dinâmica de uma
aula motivacional com apenas bicicletas ergométricas próprias do exercício, já
no pump a aula permite exercícios
aeróbicos e musculares. Dentre essas novas tendências de perda de peso que
chegam à cidade, destacam-se as aulas de zumba.
“Para fazer zumba não
precisa saber dançar!”. A educadora física e professora de zumba, Thina Ramos
(41), explica que a zumba não necessita de experiência com dança e que qualquer
pessoa que não tenha algum problema de saúde grave pode fazer,
independentemente da idade. Ela acredita ser esse o diferencial da modalidade.
“São músicas, uma após a outra, em ritmos latinos e que oferecem a perda de até
mil calorias por aula, depois que o aluno está totalmente condicionado ao
exercício”.
Thina Ramos dá aulas para cerca de 180 mulheres e está na cidade há um ano, o que demonstra o grande número de alunos que estão buscando na zumba uma maior qualidade de vida e estão encontrando facilidade e diversão nesse tipo de atividade física.
Thina Ramos dá aulas para cerca de 180 mulheres e está na cidade há um ano, o que demonstra o grande número de alunos que estão buscando na zumba uma maior qualidade de vida e estão encontrando facilidade e diversão nesse tipo de atividade física.
Como é o caso da
estudante Bruna Porfírio (24), que pratica zumba porque foi o único exercício
que conseguiu gostar depois de tentar vários outros. “Por precisar praticar
atividades físicas regulares e nunca conseguir me adaptar bem em academias,
resolvi tentar a zumba e fiz uma aula experimental. Como eu adoro músicas
latinas e o ritmo é dançante, logo me adaptei às aulas”, conta Bruna. A
estudante também expõe que sua mãe também pratica as aulas e que mesmo com o
receio de não conseguir “entrar na dança” a mãe e ela se adaptaram bem à zumba
e que pessoas das mais variadas idades praticam a aula com elas.
Na foto, a professora Thina Ramos realiza evento com a zumba na cidade de Petrolina.
Imagem: Portal Zap.
Imagem: Portal Zap.
Segundo a professora de
zumba, Thina Ramos, a zumba chama atenção por deixar os alunos à vontade com o
próprio corpo e por aliar aeróbica com coreografia. “No zumba trabalha-se
diversas partes do corpo, inclusive com passos de dança do ventre”. A tendência
da dança com ginástica utilizando de ritmos conhecidos e não as já conhecidas
músicas aeróbicas vêm ganhando cada vez mais adeptos e é uma boa solução para
quem busca uma vida mais saudável e ainda não encontrou alguma atividade física
que se adapte.
Não só a zumba, mas as novas tendências de exercícios estão sendo criadas para conseguir atrair as pessoas que regressam de um dia-a-dia agitado e desejam ter um melhor condicionamento físico da forma mais agradável e confortável possível. Essa tendência vem ganhando cada vez mais espaço nas academias, as quais estão buscando inovar suas opções e deixando de lado o modelo oferecido de apenas musculação e aeróbica.
Confira o vídeo com uma aula de zumba, disponível na internet.
Não só a zumba, mas as novas tendências de exercícios estão sendo criadas para conseguir atrair as pessoas que regressam de um dia-a-dia agitado e desejam ter um melhor condicionamento físico da forma mais agradável e confortável possível. Essa tendência vem ganhando cada vez mais espaço nas academias, as quais estão buscando inovar suas opções e deixando de lado o modelo oferecido de apenas musculação e aeróbica.
Confira o vídeo com uma aula de zumba, disponível na internet.
Por: Lícia Loltran
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